Cómo ahorrar batería en un portátil con Windows 11 bajando los Hz de la pantalla o activando DRR

Una pantalla de 120 Hz, 144 Hz o más ofrece movimientos y desplazamientos más fluidos, pero también puede consumir más energía que una frecuencia de actualización inferior. Si utilizas un portátil con Windows 11 y quieres aumentar su autonomía, puedes reducir manualmente los Hz de la pantalla o activar Dynamic Refresh Rate (DRR) si tu equipo es compatible.

Microsoft recomienda reducir la frecuencia de actualización como una de las medidas para ahorrar batería. No existe, sin embargo, un porcentaje de autonomía que pueda garantizarse para todos los portátiles: la diferencia depende de la pantalla, el hardware, el brillo, las aplicaciones utilizadas y otros factores.

Qué cambia al bajar la frecuencia de actualización

La frecuencia de actualización indica cuántas veces por segundo se renueva la imagen de la pantalla. Un panel configurado a 60 Hz actualiza la imagen 60 veces por segundo, mientras que uno funcionando a 120 Hz lo hace 120 veces.

Una frecuencia alta resulta especialmente útil para juegos, desplazamientos rápidos, animaciones y algunas tareas con lápiz digital. El inconveniente es que mantener la pantalla funcionando a una frecuencia superior también puede incrementar su consumo.

Si estás trabajando con documentos, navegando por páginas estáticas o realizando tareas en las que no necesitas tanta fluidez, reducir temporalmente los Hz puede ayudar a conservar batería.

Cómo bajar los Hz de la pantalla en Windows 11

1. Abre Configuración en Windows 11.
2. Entra en Sistema.
3. Selecciona Pantalla.
4. Abre Pantalla avanzada.
5. Si tienes varias pantallas, selecciona primero la pantalla integrada del portátil.
6. Busca Elegir una frecuencia de actualización.
7. Selecciona una frecuencia inferior entre las opciones disponibles, por ejemplo 60 Hz en lugar de 120 Hz.

Windows solo muestra las frecuencias compatibles con la pantalla y la configuración utilizada. Por tanto, las opciones disponibles pueden ser diferentes en cada portátil.

Si una frecuencia aparece marcada porque requiere modificar también la resolución actual, comprueba el cambio antes de mantenerla seleccionada. Para ahorrar batería no es necesario reducir la resolución si tu pantalla ofrece una frecuencia inferior manteniendo su resolución nativa.

Cuándo merece la pena utilizar 60 Hz

Configurar la pantalla a 60 Hz puede ser especialmente útil cuando trabajas lejos de un enchufe y estás realizando tareas como:

• editar documentos;
• leer páginas web;
• consultar correo;
• usar aplicaciones de oficina;
• reproducir contenido que no necesita una frecuencia elevada;
• realizar tareas ligeras en las que priorizas la autonomía.

El cambio puede resultar menos conveniente durante videojuegos competitivos o aplicaciones en las que una frecuencia superior aporta una mejora visible en respuesta y fluidez.

Cómo activar Dynamic Refresh Rate en Windows 11

Si tu portátil es compatible, Dynamic Refresh Rate ofrece una alternativa más cómoda que cambiar los Hz manualmente. Windows ajusta la frecuencia de actualización según lo que estés haciendo, utilizando frecuencias inferiores cuando no necesita tanta fluidez y aumentándolas cuando la actividad lo requiere.

1. Abre Configuración.
2. Entra en Sistema > Pantalla.
3. Selecciona Pantalla avanzada.
4. Busca Frecuencia de actualización dinámica.
5. Activa la opción.

Si esta opción no aparece, normalmente significa que la pantalla o el hardware gráfico no cumplen los requisitos necesarios para DRR.

Qué necesita un portátil para utilizar DRR

Microsoft indica que Dynamic Refresh Rate requiere una pantalla compatible con Variable Refresh Rate (VRR) y capaz de funcionar a una frecuencia de actualización de al menos 120 Hz.

Por este motivo, no todos los portátiles con Windows 11 muestran el interruptor de DRR. Tener una pantalla de alta frecuencia tampoco garantiza por sí solo que la función esté disponible, ya que también intervienen las capacidades del panel, los controladores gráficos y la configuración del equipo.

DRR o bajar manualmente a 60 Hz: qué opción conviene más

Si quieres priorizar el máximo ahorro posible durante un periodo concreto, seleccionar manualmente una frecuencia inferior es la opción más sencilla y predecible.

DRR resulta más cómodo si quieres mantener una experiencia fluida sin estar entrando constantemente en Configuración. Windows puede reducir la frecuencia durante actividades estáticas y aumentarla cuando detecta una tarea que se beneficia de mayor fluidez.

• Frecuencia fija baja: recomendable cuando quieres priorizar autonomía.
• DRR: recomendable cuando buscas un equilibrio automático entre fluidez y consumo.
• 120 Hz o más de forma permanente: útil cuando priorizas la suavidad y el rendimiento visual por encima de la duración de la batería.

Qué hacer si un juego funciona a menos Hz después de activar DRR

Microsoft advierte de que Dynamic Refresh Rate puede limitar la frecuencia máxima de algunos juegos que no están diseñados para trabajar con VRR.

Si después de activar DRR notas que un juego funciona a una frecuencia inferior a la esperada, puedes desactivar temporalmente la función:

1. Ve a Configuración > Sistema > Pantalla > Pantalla avanzada.
2. Desactiva Frecuencia de actualización dinámica.
3. Selecciona manualmente la frecuencia alta que quieras utilizar.
4. Vuelve a abrir el juego y comprueba su comportamiento.

Cuando termines de jugar y vuelvas a utilizar el portátil con batería, puedes reactivar DRR o seleccionar de nuevo una frecuencia inferior.

Combina los Hz más bajos con otros ajustes de batería

Reducir la frecuencia de actualización actúa únicamente sobre una parte del consumo del portátil. Para ampliar más la autonomía, Windows 11 también permite aplicar otros ajustes desde Configuración > Sistema > Energía y batería.

• Selecciona un modo de energía orientado a una mayor eficiencia.
• Activa el ahorro de energía cuando trabajes con batería.
• Reduce el brillo de la pantalla cuando sea posible.
• Configura un tiempo más corto para apagar la pantalla cuando el equipo está inactivo.

No es necesario mantener siempre la pantalla a 60 Hz. En un portátil compatible puedes utilizar una frecuencia alta cuando esté conectado a la corriente y reducirla cuando necesites más autonomía, o dejar que DRR realice parte de ese ajuste automáticamente.